老中医推荐三个小偏方轻松调理低血压

调理低血压偏方一：韭菜炒牛肉

【食材】韭菜200克，牛肉300克。

【做法】韭菜切段，牛肉切片，先将姜葱下锅，油沸后，加入牛肉爆炒至八成熟，加入韭菜段，一同炒熟，调味即可食用。

调理低血压偏方二：牛肉饼

【食材】红枣十颗，牛肉300克。

【做法】牛肉剁烂成肉饼，红枣去核切成丝，和牛肉饼一同剁烂，调味，放在碟子中，隔水蒸熟，即可食用。

调理低血压偏方三：桂圆糯米粥

【食材】桂圆50克，红枣30克，糯米200克。

【做法】糯米加入适量清水，煮成稀粥，红枣去核拍散，带粥成之后，加入红枣和桂圆肉，煮1个小时，再加入冰糖适量，即可食用。

低血压患者问诊

柳小姐是个女强人，身居要职，工作忙碌，经常会早出晚归，饮食不定时。连早餐都来不及吃，便将早餐和午餐一起吃，晚饭也经常连同宵夜一起解决。

直到前些日子，柳小姐和丈夫坐在车上，柳小姐边开车边犯晕，把丈夫吓得半死，在家人的劝说下，柳小姐才对自己的健康状况引起重视，主动来找外公看诊。

外公询问柳小姐平时的饮食和作息习惯，柳小姐说因为工作忙碌，饮食不定，加上酒水喝得多，平时饭量又少，甚至经常一顿饭下来，完全不动筷子，只顾着喝酒。外公断定她是低血压，因为柳小姐的营养摄入很不均匀，造成阴虚火旺，血气不足的状况。因此，外公给柳小姐开了两味以牛肉为主的菜肴和一味滋补鲜甜的桂圆糯米粥。牛肉、桂圆和糯米都是女人的补血良药，外公还建议柳小姐平时可以多喝当归乌鸡汤来补肾益血。

柳小姐从外公那便看诊回家后，每天晚上都坚持喝一碗桂圆糯米粥，平日就多吃牛肉饼和韭菜炒牛肉等菜肴。3个月之后，柳小姐再去量血压，发现血压正常了，脱离低血压的困扰了。

低血压的原因和调理方法

低血压，是指动脉压力低于正常数值，血压偏低的一种疾病，主要病症是头晕、乏力和虚汗频繁等。长期患有低血压而不加调理的患者，容易在饥饿时和剧烈运动后出现昏厥的症状，对患者的生活工作影响很大。

上述三个偏方中，韭菜和牛肉能够补充体内的铁质，生血补气，补血益肝，而牛肉有助于自身体内养血补气，提升血压，因为牛肉对于低血压患者来讲是一道可以常吃的家常菜，最后，桂圆红枣粥，能够滋阴养血、补脾胃，提血气，尤其适合患有低血压的女性食用。

外公说，由于低血压和高血压的外表症状相对类似，多是晕眩、乏力等症状，因此很多人会误以为自己是高血压，进而常喝绿茶，吃降压药，反而加剧了低血压的症状。外公提醒，低血压和高血压在表征上有一定程度的区别。低血压患者多在晨起的时候特别不舒服，平时缺乏干劲，情绪波动，注意力难以集中。而高血压的眩晕相对急性，多在接受刺激或者剧烈反应之后，会有眩晕的感觉。因此，外公建议，如果患者身体出现晨起眩晕，肚子饿就会头晕的状况，就要主动进食，选择比如牛肉、羊肉、鸡肉、生姜、桂圆、红枣和动物内脏等高蛋白质、高维生素和高矿物质的食物来吃，避免吃具有降血压效果的食物，例如芹菜、番茄、萝卜、西瓜、鸭梨等。