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经典足疗偏方巧治肩周炎

作者:民间偏方大全网发布时间:2015-10-27
        足疗是很有必要做的,很多亚健康的人们都需要做足疗来解决你身上的病痛,所以你要做下足疗为你自己的身体要紧。
  肩周炎自疗保健法要按反射区:颈椎、颈项、斜方肌、肩胛骨、肩关节、肘关节、腕关节、泌尿系统。
  肩周炎自疗保健法加强按摩部位:肩胛骨、肩关节、肘关节、腕关节。
  1.颈椎(反射区有交叉):位于双脚底内侧,在脚大拇指骨头约45度下方。按摩5~1颈椎要由下往上按摩,按摩7~5颈椎时要从上往下按摩。
  2.颈项(反射区有交叉):位双脚大拇指与脚掌相交处有条横纹下方的肉球就是颈项。按摩时方向要从外往内扣按。
  3.斜方肌:在双脚脚底脚趾头二三四五趾往下,脚掌四个关节上方即是斜方肌反射区。按摩时要扣住关节上方由外往内按摩。
  4.肩胛骨:在双脚脚背四五脚趾往下延伸凹陷处,要到脚背前三分一处,往第四趾方向扣,用手扣按有颗粒凸起的现象,为肩胛骨反射区。按摩时按住凸起的地方后定点扣揉。
  5.肩关节:在双脚外侧靠小趾下方,按摩时要由下往上扣后左右滑动。
  6.肘关节:在双脚外侧,肩关节下方有一小颗粒凸起的感觉,按摩时要按住后左右滑动。
  7.腕关节:在双脚外侧约中央处有一半圆骨头前端为腕关节,按摩时要扣住后左右滑动。
  总结:足疗的养生的是很多人愿意做的,但是能做全套的却不多,小编在这为你介绍全套的足疗按摩,帮你排忧解乏。
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